Упражнения с мячом - простой и очень эффективный способ держать себя в хорошей физической форме. С этим фитболом эффективность упражнений увеличивается, при этом задействуются мышцы, которые не получают достаточной нагрузки в повседневной жизни. Если Вы занимаетесь фитнесом, то он станет неотъемлемым инструментом занятий.
Также занятия на мячах очень полезны детям для укрепления мышц, развития координации и моторики.
Занятия с мячом способствуют устранению функциональных нарушений костно-мышечной системы, хорошо адаптируют к возрастающим нагрузкам при беременности, способствуют повышению эластичности мышц и связок, предупреждают появление различных сосудистых нарушений
Как подобрать размер мяча для упражнений взрослому человеку:
- Мяч диаметром 55см, рекомендуется использовать при росте до 165 см.
- Мяч диаметром 65см, рекомендуется использовать при росте 165-178 см.
- Мяч диаметром 75см, рекомендуется при росте от 178 см.
Назначение и применение гимнастического мяча:
- Развивающая и укрепляющая гимнастика для детей;
- Фитнес для взрослых;
- Физическая подготовка к родам и восстановление после родов;
- Все виды силовой гимнастики;
- Развитие вестибулярного аппарата.
Преимущества и особенности гимнастического мяча KINERAPY GYMNASTIC BALL RB265:
- Обеспечивает щадящую нагрузку. Гимнастика с таким мячом не оказывает разрушающего воздействия на позвоночник и суставы;
- Мяч выполнен из эластичного, упругого и легкого материала особой прочности;
- Мяч выдерживает нагрузку до 250 кг и позволяет заниматься даже крупным людям и беременным женщинам;
- Антиразрывная система Burst-Proof предупреждает падение и возникновение травм: даже при внезапном проколе мяч не лопнет, а медленно сдуется;
- Мяч KINERAPY имеет нескользящую ребристую поверхность для максимального комфорта при выполнении упражнений;
- В комплект входит измерительная лента для контроля диаметра накаченного мяча.
